Hola lucas,
Hasta donde yo sé no es posible actualizar "sin costuras"...
Me parece que la opción 'upgrade' sólo funciona dentro de la misma línea... en este caso '3.x'
Creería que tendrías que hacer una instalación nueva.
Yo hace poco instalé LL4 en una notebook que tenía LL3.8.
Tenía 2 particiones, una para '/' y la otra para '/home'
Habiendo formateado '/' e instalando ahí LL4 (pisando LL3.
, no resultó como esperaba...
La '/home' tiene muchos archivos de configuración ocultos que entran en conflicto con la nueva versión.
Lo que hice fue: respaldar (en almacenamiento aparte) la '/home' y fui insertando algunas carpetas de ciertos programas que quería evitar volver a configurar.
Por ejemplo: la carpeta oculta '.mozilla' (así me evité tener que reinstalar la configuración del firefox, bookmarks, plugins, add-ons... etc)
Pero supongo que no funcionará con todo y te recomiendo hacer un backup (con timeshift) a modo de punto de restauración antes de iniciar las pruebas.
Suerte con eso, si alguien tiene una posta mejor, encantado de leerlo.
Salu2